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　　在这个时节 该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。